改善皮膚的有什么健康的方法？

      在平時(shí)日常生活中改善皮膚在飲食方面和作息時(shí)間上，一定要注意保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜飲食，要以清淡為主，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C，多喝水，盡量不要吃油炸食物，不要吃辛辣食物，這樣對(duì)皮膚是有好處的，可以使皮膚變得光滑細(xì)嫩。

      改善皮膚的膚質(zhì)，平時(shí)要做好防曬工作，出門涂防曬霜，戴遮陽(yáng)帽。多吃一些含有維生素以及含有膠原蛋白氨基酸的食物，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)要注意面部的清潔護(hù)理工作，多喝水。避免皮膚出現(xiàn)干燥脫屑的現(xiàn)象。