節(jié)食減肥平臺期怎么辦？

      這個(gè)通過節(jié)食減肥，還要配合一些鍛煉的，這種情況就是晚餐的這個(gè)七點(diǎn)之后一定不要，就是說吃任何東西了，這個(gè)需要就是說鍛煉輔助，飲食的控制加鍛煉，這個(gè)是非常重要的，平時(shí)含糖的東西，油炸的東西盡量不要吃

      你好，如果目前每天總熱量攝入已經(jīng)限制比較嚴(yán)格了，體重還是沒有明顯下降，可以增加運(yùn)動(dòng)量。也可以配合吃一些減肥降脂的中藥，針灸，拔罐等方法輔助減肥。節(jié)食的同時(shí)，還是需要保證足夠的營養(yǎng)，以免影響身體健康。