有問(wèn)必答網(wǎng)中醫(yī)科中醫(yī)內(nèi)科 → 工作壓力大。沒(méi)有睡意,

工作壓力大。沒(méi)有睡意,

男 | 18歲 2019-10-23 23:50:50 1人回復(fù) 來(lái)自玉溪市

健康咨詢(xún)描述: 怎么樣睡覺(jué)都睡不著,都不動(dòng)手機(jī),要睡都離開(kāi)手機(jī),還是睡不著,

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尹德海
尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:54:28 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,您是由于工作壓力大,神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙,建議您用谷維素。維生素B1,朱砂安神丸調(diào)節(jié),如不好轉(zhuǎn),到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好,多做自己喜歡的事情,以轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,身心放松樂(lè)觀心態(tài)。多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),作息時(shí)間要規(guī)律。早睡早起不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳。不喝濃茶和咖啡,不看緊張性刺激性電視,少玩手機(jī)。

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