有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 想清腸道可以吃什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-19 20:17:12 我要投訴
想要清理腸道的話，建議一定要注意日常的飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，也可以適當?shù)某砸恍┥攀忱w維含量豐富的麥片紅薯等食物，有潤腸通便的效果，盡量的保持良好的飲食習慣，可以避免出現(xiàn)便秘等情況！
2021-12-19 20:29:45 我要投訴
想要清除腸道，可以多吃一些高纖維的食物，比如帶皮的水果或者五谷雜糧，能夠促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘，有利于大便的排出，也可以適量的補充益生菌，比如酸奶，奶酪，都能夠促進新陳代謝。
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