脫發(fā)多吃什么比較好？

男 | 20歲 2021-12-19 14:10:59 2人回復來自

健康咨詢描述：我這幾年一直有脫發(fā)現(xiàn)象，以前多在秋季，近一年左右每天梳頭時都會掉很多，手抓抓都會掉，而且頭發(fā)長得很慢。為了這件事我特別的煩惱。請問吃什么食物能促進頭發(fā)生長并防止脫落。

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2021-12-19 14:22:13 我要投訴

脫發(fā)多這種情況出現(xiàn)要明確病因，一般這種情況可以多補充蛋白質(zhì)高的食物，另外還要明確病因，如果是由于熬夜引起，可改善生活作息，針對于遺傳因素問題，可以通過中藥等方法來進行調(diào)理。另外還要多補充維生素高的食物。近期要避免吃刺激的食物。

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2021-12-19 14:20:55 我要投訴

脫發(fā)患者可以多吃些含鐵的食物，對于秋冬季節(jié)脫發(fā)嚴重者體內(nèi)缺鐵，所以要多吃含鐵的食物，比如說花生，菠菜還有胡蘿卜等，這些都含鐵比較豐富，也可以吃一些含植物蛋白類的食物，對于一些脫發(fā)者有頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開的現(xiàn)象，應(yīng)該多吃一些黑芝麻，玉米等

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>