脫發(fā)吃什么食物比較好？

女 | 20歲 2022-01-06 16:56:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這幾年一直有脫發(fā)現(xiàn)象，以前多在秋季，近一年左右每天梳頭時都會掉很多，手抓抓都會掉，而且頭發(fā)長得很慢，我現(xiàn)在特別的擔(dān)心，害怕頭發(fā)會一直掉。吃什么東西可以抑制掉頭發(fā)。

想得到怎樣的幫助：脫發(fā)吃什么食物比較好？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉東亮鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、幫助網(wǎng)友：35239

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-06 18:20:17 我要投訴

脫發(fā)的患者可以多吃一些含有維生素C的食物，可以幫助鐵的吸收，也可以多吃一些含有蛋白質(zhì)，鐵和鋅的食物，對于頭發(fā)健康，可以起到預(yù)防脫發(fā)的效果。也可以多吃一些含有維生素B6維生素E的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物以及高脂肪的食物。

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>