馬鈴薯可以補(bǔ)充哪些維生素呢？

      馬鈴薯當(dāng)中還有非常豐富的各種維生素，包括維生素a以及維生素c，另外馬鈴薯當(dāng)中的各種微量元素也是非常豐富的，富含鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)和膳食纖維，能夠達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)以及提升飽腹感的作用。

      馬鈴薯可以補(bǔ)充大量的維生素a，和維生素C，土豆中還含有豐富的氨基酸。適量的食用土豆能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，也可以起到消化的作用，可以起到緩解便秘的功效，對于穩(wěn)定血糖，降低血脂有一定的作用。