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怎么喝酸奶健康呢?

男 | 0個(gè)月 2021-12-18 07:09:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 怎么喝酸奶健康呢?

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錢棟
錢棟 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種常見(jiàn)的內(nèi)科疾病及急危重癥診療，包括心血管系 幫助網(wǎng)友：86438
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2021-12-18 08:07:20 我要投訴

      想要喝酸奶健康的話是一定要注意量的，對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，每天喝一兩杯就是可以的，也就是說(shuō)每天的使用量盡量保持在250克到500克左右就是比較合適的，但是最好在飯后服用，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于胃腸道刺激效果相對(duì)是比較輕的。

張作臻
張作臻 威海市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎病綜合征,慢性腎功能不全,糖尿病腎病,尿路感染, 幫助網(wǎng)友：93109稱贊：11
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2021-12-18 09:31:41 我要投訴

      這個(gè)酸奶本身就是用益生菌，把牛奶酸化分解之后，可能會(huì)讓身體更加好吸收，所以酸奶本身就是一種比較健康的食品，我覺(jué)得你要是本身有消化不良，或者是胃腸道功能紊亂的情況的話，那么是可以喝酸奶的

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