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吃什么食物能減肥？

女 | 28歲 2021-12-17 15:19:24 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我是生完寶寶之后才發(fā)胖的，現(xiàn)在每天帶小孩，還是需要一定的體力的，不能靠節(jié)食來減肥，只有通過改變飲食規(guī)律來減肥了，想知道吃什么食物能減肥。

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2021-12-17 15:35:53 我要投訴

指導意見：
你好，這種情況考慮是肥胖癥，一般來說屬于痰濕體質(zhì)，可以服用健脾利濕的食物來改善，比如山藥、薏米、紅豆等，適當吃些黃瓜、西紅柿、柚子這類低糖的食物，適當鍛煉身體，比如慢跑、跳繩等，有助于減肥。

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2021-12-17 15:32:22 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮產(chǎn)后肥胖的問題的，這個考慮與脂肪沉積有關系的，不吃辛辣刺激食物就可以的，同時這個也需要多喝水的，建議少吃多運動就可以的，也需要配合使用益生菌促進胃腸蠕動就可以的。