感覺記憶力出現(xiàn)了問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問題，自己最近兩星期經(jīng)常忘記自己剛想要做什么，感覺和自己自己使用備忘錄有關(guān)，偶爾出現(xiàn)是不嚴(yán)重的。
      指導(dǎo)意見：
      記憶力下降可能和自己平時休息不好，睡眠不足，心理或精神因素有關(guān)，平時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡勞逸結(jié)合按時作息，每天保持好心情，多戶外進(jìn)行有氧活動應(yīng)該可以有所改善的。

      病情分析：
      其實很正常的，每個人都會這樣，特別是生活中家庭、工作事情多壓力大的時候就更會這樣，因為事情多分擔(dān)了我們的注意力。
      指導(dǎo)意見：
      備忘錄可能也會讓你比較依賴，不用去想忘沒忘什么事情啊之類的，所以在注意力分配上不會過多的去關(guān)注。其實沒有什么的，只要不影響自己的日常生活就沒事。因為我也每天都在用備忘錄來記錄。

      病情分析：
      你最近兩個星期經(jīng)常忘記自己剛要做的事情，這很可能和你最近在使用備忘錄有，也就是說對備忘錄比較依賴。
      指導(dǎo)意見：
      使用備忘錄可以減少記憶負(fù)擔(dān)，但有時候也會對備忘錄產(chǎn)生依賴，人會產(chǎn)生惰性，就是有些東西自己不主動去想去記。對于一些比較重要的事情可以使用備忘錄，一些小事忘記了也沒有關(guān)系。
      以上是對“感覺記憶力出現(xiàn)了問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你覺得最近自己記憶力有所下降，主要是感覺自己有些事情忘記做了。這種情況可能和使用備忘錄比較多有關(guān)，你感覺很擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      人的事情比較多的情況下容易出現(xiàn)意外，長時間的精神緊張焦慮，壓力大等也容易造成遺忘，主要是記憶力范圍狹窄。這種情況需要注意多放松，不用太關(guān)注備忘錄的事，有些事情忘記了也沒問題。平時保持身心放松，記憶力就會比較好。