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蛋白質(zhì)的補(bǔ)充是不是越多越好？
女 | 0個(gè)月 2021-12-16 22:19:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 蛋白質(zhì)的補(bǔ)充是不是越多越好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:40:29 我要投訴
蛋白質(zhì)是人體不可或缺的營養(yǎng)元素之一，但并不是補(bǔ)充的越多越好。攝入的蛋白質(zhì)過多會給心肝脾肺腎帶來很大的壓力，過多的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成能量儲存起來，轉(zhuǎn)變成脂肪，會導(dǎo)致身體肥胖，從而引起一系列的并發(fā)癥，比如高血壓，高血糖等等。所以在平常飲食中，通過食物就可以獲取，比如雞蛋，牛奶，豆制品，還有一些瘦肉，等等。
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