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早上吃什么可以瘦腰呢？

女 | 0個月 2021-12-16 21:04:21 2人回復 來自

健康咨詢描述： 早上吃什么可以瘦腰呢？

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劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內翻、斷指再植、 幫助網(wǎng)友：35239
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2021-12-16 21:22:17 我要投訴

      早上可以選擇低熱量的食物來吃，可以吃一些有促進腸胃蠕動，使體內毒素與廢物快速排出體外的食物，如含有碳水化合物的食物以及含有蛋白質，維生素的食物。
      

王昕莉
王昕莉 佳木斯市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長心腦血管疾病，如腦梗死及腦出血的內科治療。 幫助網(wǎng)友：34452
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2021-12-16 22:30:54 我要投訴

      早晨盡量選擇熱量低的食物，一杯蜂蜜水，兩片全麥面包，一份水煮菜，能夠有效促進腸胃蠕動，加速體內毒素與廢物快速排出，是腹部變得平坦。也可以選擇水煮玉米，玉米含有豐富的纖維，增加飽腹感，并且促進新陳代謝。
      

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