夏季的養(yǎng)生飲食有哪些呢？

      夏季的時候可以吃一些綠豆湯，能夠起到清熱解暑、養(yǎng)胃的效果，還可以多吃些瓜類食物，能夠及時的補充人體缺失的水分，瓜類蔬菜還有降低血壓保護(hù)血管的作用，但是要注意夏季飲食上一定要注意，不要攝入過多的寒涼性食物，容易引起身體的不適

      一般來說在夏季的時候，有的人可能是喜歡吃一些冰冷寒涼的食物，這種情況下是不屬于養(yǎng)胃的情況的，應(yīng)該注意飲食清淡營養(yǎng)易消化，多吃一些白菜，胡蘿卜，香菇，木耳，南瓜，冬瓜等，應(yīng)該吃點蘋果，香蕉，葡萄，桃等。