如何避免春季出現(xiàn)高血壓？

      想要預(yù)防春季出現(xiàn)高血壓，在飲食上可以多吃一些春筍，或者多喝一些菊花茶，有利于降低血壓，平時要穩(wěn)定情緒，避免情緒的激烈的變化，密切關(guān)注血壓的變化，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，增強人體免疫力。

      通過合理的調(diào)制日常飲食來防止血壓升高是重視的一個有效措施。俗話說，病從口入。肥胖人每日攝入的熱量不超過1300千卡，提倡食用富含膳食纖維的食物及粗糧等低熱量的食物，多食用動植物蛋白質(zhì)如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等能保證身體生長發(fā)育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，少吃肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等。