健康咨詢(xún)描述: 為什么我會(huì)因?yàn)槔蠋煹囊痪?,你買(mǎi)藥要買(mǎi)一個(gè)中午而感到焦慮,害怕,憂(yōu)郁。
目前這種情況你要調(diào)整好自己的心態(tài),要學(xué)會(huì)放松,不要因?yàn)橐痪湓?huà)而糾結(jié),不要想的太多,目前考慮存在有一些情緒的變化,平時(shí)注意休息,不要過(guò)于勞累,不要熬夜,避免精神刺激,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè),可以緩解這種不良情緒
我為什么在別人面前很開(kāi)心,在沒(méi)有人的時(shí)候面無(wú)表情,有時(shí)心里很累,
往往人多的時(shí)候,這些癥狀都會(huì)消失,一個(gè)人的時(shí)候,這些癥狀會(huì)加重,都和你的情緒有一定的關(guān)系
病情分析:
因?yàn)槔蠋煹囊痪湓?huà)“你買(mǎi)藥要買(mǎi)一個(gè)中午”而感覺(jué)到委屈和難受。有焦慮,害怕抑郁。會(huì)容易哭,上課感覺(jué)到很累,懷疑有一些不良情緒影響自己的感受了。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議找學(xué)校咨詢(xún)室的心理老師,做輔導(dǎo)。也可以做一下心理評(píng)估,看看負(fù)能量情緒還有哪一些。另外再學(xué)習(xí)一些放松訓(xùn)練來(lái)緩解,學(xué)習(xí)更好的與人相處的方法和技巧。
病情分析:
因?yàn)槔蠋煹囊痪湓?huà)就感到害怕、焦慮抑郁,并且感覺(jué)身體疲勞。可能與自尊心比較強(qiáng)、內(nèi)向的性格有著直接的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果平時(shí)沒(méi)有這種感覺(jué),生活學(xué)習(xí)也沒(méi)有受到影響,只是聽(tīng)到、遇到特殊事情時(shí),才有這些負(fù)面情緒的反應(yīng),就不要過(guò)于的在意。并且注意盡量減少獨(dú)處,多與正能量的人接觸,有意識(shí)的鍛煉自己的膽量,不斷提高心理承受能力,隨著年齡的增長(zhǎng),閱歷的提高,以上負(fù)面情緒會(huì)逐漸有所改善的。
以上是對(duì)“焦慮,害怕,會(huì)哭,上課感覺(jué)很累”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你的描述看來(lái),有焦慮害怕的情緒在,上課感覺(jué)累,因?yàn)槔蠋煹囊痪湓?huà)也感到焦慮害怕,是最近遇到了學(xué)習(xí)上的壓力了?還是和老師同學(xué)之間的交往出現(xiàn)了困擾?你可以自己梳理一下,方能有針對(duì)性的做出調(diào)整
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你和自己的父母多交流溝通,把自己的真實(shí)感受表達(dá)出來(lái),獲得家人的理解和支持,如果是有外界客觀(guān)因素可以共同商議解決,如果需要自身調(diào)整認(rèn)知的可以去心理門(mén)診做個(gè)心理量表測(cè)查,有針對(duì)性的做心理疏導(dǎo),幫助自己緩解焦慮情緒,改善自己的狀態(tài)。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
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