吃木耳對(duì)皮膚有好處。首先木耳里面含有豐富的鐵元素,這種物質(zhì)能夠預(yù)防缺鐵性的貧血,其次,木耳里面膳食纖維也比較豐富,里面含有膠質(zhì)物質(zhì)也能夠促進(jìn)身體內(nèi)代謝廢物的排除,幫助預(yù)防便秘,所以這兩者都能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。第三,木耳中的維生素k還能幫助減少血液凝塊,預(yù)防血栓癥的發(fā)生。
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