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秋季調(diào)整該如何飲食？

女 | 0個月 2021-12-14 17:14:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 秋季調(diào)整該如何飲食？

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王曉晨
王曉晨 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病、心絞痛、心力衰竭、心律失常、高血壓、肺炎、 幫助網(wǎng)友：18862
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2021-12-14 17:15:26 我要投訴

      在秋季的話一定要避免吃過多辛辣刺激性的食物，一定要多吃一些清淡易消化的食物，可以喝點銀耳粥或者是雪梨湯等等，這樣的話可以起到滋陰潤肺的效果。同時一定要注意控制室內(nèi)的空氣濕度，因為秋燥容易引起口渴或者是便秘等一系列的現(xiàn)象。

宋洪偉
宋洪偉 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸椎病，腰椎間盤突出，肩周炎等骨關(guān)節(jié)疾病的中醫(yī) 幫助網(wǎng)友：66713
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2021-12-14 17:24:48 我要投訴

      一般秋季在飲食方面最好是以清淡為主，多吃蔬菜和水果，盡量不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，對身體是有好處的，可以有效避免多種疾病的發(fā)生，比如高血壓，高血脂，心腦血管疾病等等。

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