減肥晚餐最好吃什么呢？
男 | 35歲 2021-12-14 16:19:24
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健康咨詢描述： 我以前身材還是挺好的，隨著年齡的增長，工作壓力的增大，沒有太多注意飲食，現(xiàn)在發(fā)胖了不少，我想通過吃合理的晚餐來控制一下體重，想問問減肥晚餐最好吃什么。
想得到怎樣的幫助：減肥晚餐最好吃什么呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-14 16:48:14 我要投訴
對于求美者來說，晚餐也是非常關鍵的，首先晚餐盡量少吃或者不吃主食，多吃新鮮水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、黃瓜、玉米等，同時晚餐還要盡早的進食，不要等到晚8：00以后在吃，還有就是要堅持。
2021-12-14 16:38:25 我要投訴
你好，這個情況主要是考慮肥胖的問題的，這個考慮與精神壓力大有關系的，可以去醫(yī)院進一步檢查看看的，同時這個也需要多吃蛋白含量高的食物就可以的，這個也需要增加運動比較好的，建議少食多餐就可以的，可以多吃海鮮類食物。
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