晚上睡覺2個多小時就醒，得2-3小時再睡
男 | 56歲 2021-12-14 13:41:11
1人回復(fù)
來自大連市
健康咨詢描述： 晚上大概9點前睡覺，12點左右就醒，得2-3點再能睡著，早晨不到5點起來，是什么原因晚上2-3小時醒著呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 00:23:04 我要投訴
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會對身體造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運動，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，建立良好的生物鐘，必要時可以服用一些安神的藥物。
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