睡覺總是睡2個(gè)小時(shí)就醒

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會好起來的。

      病情分析：
      21歲女孩，近幾天睡眠不佳，會隔每兩小小時(shí)酥一次，自我感覺無壓力，心情也挺好！希望恢復(fù)良好睡眠！
      指導(dǎo)意見：
      正如你所描述的，之前的失眠會造成一些不良的影響，所以有點(diǎn)睡眠不佳！
      因此建議，每天增加適量的有氧健身陽光運(yùn)動，有利于大腦神經(jīng)活躍度的彈性！提升睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      你以前有過失眠，但是能夠保證正常的睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在主要是夜里容易醒，醒來之后也能睡著，這種情況并不算是嚴(yán)重的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你吃的褪黑素和安定都是治療失眠的藥。引起失眠的原因包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等，要從多方面進(jìn)行調(diào)整，除了吃藥治療，還要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，減少白天睡覺時(shí)間。平時(shí)的放松，多運(yùn)動。
      以上是對“睡覺總是睡2個(gè)小時(shí)就醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！