怎樣戒酒最有效？

男 | 60歲 2021-12-14 10:36:07 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：年輕的時(shí)候我就一直非常的喜歡喝酒，基本上每天都要喝上一些才能夠更好的進(jìn)入睡眠，漸漸的我就形成了酒癮，一直到現(xiàn)在都沒有成功的戒除，這讓我非常的苦惱。所以我現(xiàn)在想要趕緊找到一種合適的方法，把我的酒癮給戒除了。

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2021-12-14 10:40:47 我要投訴

戒酒一般沒有什么特效的方法，戒酒主要就是要看個(gè)人的意志力，要循序的漸進(jìn)的減少飲酒的量，戒酒可以多吃一些維生素B含量比較豐富的食物，它可以幫助更好的戒掉飲酒的習(xí)慣，平時(shí)盡量的要做一些自己喜歡的事情，去分散一下自己的注意力。

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2021-12-14 11:00:51 我要投訴

想要戒酒，要靠自己的毅力，自己一定要有一顆戒酒的信心，不要半途而廢，一定要堅(jiān)持作為家庭成員，那應(yīng)該就是給他們說一些喝酒的，一些害處，另外呢，家庭成員要注意多陪陪他們，勸阻他們。