肚子上的肉怎么減？

女 | 30歲 2021-12-13 14:39:23 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我的肚子上有很多贅肉，跟懷了六七個(gè)月身孕的肚子一樣大，平時(shí)吃的也不多，就跟常人的飯量一樣正常，也不吃油膩的東西、零食、甜食也比較少吃，但是肚子就是一直這么大減不下來(lái)，有做運(yùn)動(dòng)跑步來(lái)減肥，但是不能堅(jiān)持，體重一直不下。

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李渝首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:47:26 我要投訴

如果想要減掉肚子上的肉，一定要做一些相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、平板支撐、跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)減肥效果是非常好的，減肥是一件長(zhǎng)期的事情，一定要堅(jiān)持鍛煉，嚴(yán)格的控制飲食，不要放棄，堅(jiān)持才會(huì)看見(jiàn)明顯的效果。