豆類食物的作用有哪些？

      豆類的食物它含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補充人體所需要的蛋白。如果是脾胃功能虛弱的人群，不能夠大量的吃豆類的食物，如果是吃了豆類食物以后，有可能會出現(xiàn)產(chǎn)氣的現(xiàn)象，而出現(xiàn)腹脹。
      

      豆類食物中含有大量的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸及多種微量元素，常吃可以提高人體的抵抗力。還有降低患心腦血管疾病的作用，能夠美容養(yǎng)顏，可以提高身體的新陳代謝，促進(jìn)身體排毒