女人保健有哪些方法呢？
女 | 50歲 2021-12-13 07:24:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我生姑娘時(shí)只有90斤，生完孩子到現(xiàn)在二十年了體重100斤，一直沒有婦科疾病，同事讓我跑步保持身材和鍛煉身體，結(jié)果越跑胃口越好，反而胖了，女人還是自我保健更好。
想得到怎樣的幫助：女人保健有哪些方法呢？
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2021-12-13 07:48:20 我要投訴
這個(gè)自我保健主要是充足的睡眠良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以通過控制飲食加運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)整，吃的多，運(yùn)動(dòng)的少，就會(huì)身體的體重就會(huì)上升的，所以飲食方面也需要節(jié)制的，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)會(huì)改變自己的狀態(tài)，心情要陽光。
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