吃黑木耳有什么用呢？

      黑木耳富含鐵、鈣、磷和維生素B1等，營養(yǎng)價(jià)值很高。適合各種人群食用。黑木耳中含有豐富的纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)毒素的清除和排出，還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到減肥作用。

      黑木耳富含蛋白質(zhì)，維生素和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏，促進(jìn)胃腸蠕動，減少食物中脂肪吸收，所以適用于減肥人群，還可以防止便秘，但是一定要注意凝血功能差，脾胃虛寒的人避免使用。