月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么？

      一般情況下月經(jīng)期間建議多吃高蛋白的食物和新鮮蔬菜水果，比如牛奶，瘦肉，雞蛋和豆制品。提醒的是不要吃過(guò)于生冷寒涼的食物，包括甲魚(yú)，螃蟹，因?yàn)檫@個(gè)有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀或者使原有的痛經(jīng)癥狀加重。
      

      在月經(jīng)的經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，避免著涼，避免重體力的活動(dòng)，避免發(fā)生性生活，以免導(dǎo)致感染。月經(jīng)期間應(yīng)該吃易消化營(yíng)養(yǎng)豐富的，不要吃過(guò)涼過(guò)硬的食物。像山楂西瓜，月經(jīng)期間都不建議吃。
      

      月經(jīng)期間一般適宜吃清淡均衡營(yíng)養(yǎng)的食品，比如說(shuō)米飯，面條，瘦肉，雞蛋，雞鴨魚(yú)肉等都可以吃的。但是需要注意避免吃具有活血化瘀性的食物或者是辛辣刺激食品，不能飲酒。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！