睡覺多夢，午休也做夢
女 | 24歲 2021-12-12 18:06:30
1人回復
來自濟南市
健康咨詢描述： 天天睡覺就開始做夢，夢境也不重復，而且有時候醒了再睡還能繼續(xù)接下去劇情
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-24 19:08:55 我要投訴
病情分析：
你好，從你現(xiàn)在的這種情況敘述，如果存在睡眠質(zhì)量問題，多夢易醒等情況，可能與你精神壓力過大，休息不好，強迫思維有關，所謂日有所思，夜有所夢，也與你白天受到的事物刺激，工作過于疲勞存在聯(lián)系。
指導意見：
建議您適當?shù)姆潘煞潘尚那?，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練的方式來提高，避免過分的強迫思維，白天不要給自己太大的壓力，避免工作過于疲勞，慢慢調(diào)整！
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