缺鈣吃什么對(duì)身體好？

      缺鈣可以吃一些奶制品，大豆以及堅(jiān)果，水產(chǎn)品，還有芝麻醬等含鈣豐富容易消化的食物，鈣是人體不可缺少的礦物質(zhì)，維持骨骼，牙齒健康維持神經(jīng)肌肉正常功能。

      缺鈣的患者在平常的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)去吃一些改變對(duì)于身體的吸收是很好的，另外再吃鈣片的時(shí)候建議您搭配維生素D促進(jìn)吸收，去吃一些海帶，去吃一些奶酪棒，以及去吃一些大蝦，都是很好的補(bǔ)鈣食物。

      缺鈣的話建議可以去藥店購(gòu)買一些鈣產(chǎn)品來進(jìn)行補(bǔ)充，對(duì)于身體來說是比較好的，平常的話也是需要補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理，有利于身體健康，平常的話是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，可以提高自身免疫力。
      以上是對(duì)“缺鈣吃什么對(duì)身體好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！