高脂肪魚有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
女 | 0個(gè)月 2021-12-12 14:49:18
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健康咨詢描述： 高脂肪魚有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
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2021-12-12 15:43:02 我要投訴
高脂肪魚主要是包括三文魚、鯡魚、沙丁魚和青魚等在深海中生活的魚類，低脂魚有鱈魚、鱸魚和金槍魚等，高脂肪魚所含維生素D要高5倍，深海魚油中歐米伽-3脂肪酸的含量要多20倍左右
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2021-12-12 16:25:17 我要投訴
你好，高脂肪的魚一般就是一些深海魚類，主要是指一些三文魚或者沙丁魚等等。相對(duì)來(lái)說(shuō)，含有的一個(gè)脂肪成分比較豐富，還含有一些有益于心臟的一個(gè)w3脂肪酸可以對(duì)抗和幫助降低血內(nèi)的一個(gè)脂肪量，還可以預(yù)防和心臟病有關(guān)的一個(gè)血凝。
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