吃菠菜能保護(hù)視力嗎？

      一般來說菠菜里含有豐富的維生素，食用以后對身體有好處的，對視力也有一定的好處的，想要保護(hù)視力應(yīng)該多吃一些胡蘿卜更好一些，同時(shí)應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物。

      通常菠菜含有大量的鐵和葉綠素，所以對視力有一定的保護(hù)作用，通常為了能夠保護(hù)視力，建議服用大劑量的葉黃素，由于葉黃素是眼底細(xì)胞主要的營養(yǎng)成分，在分辨顏色時(shí)，葉黃素起到重要的作用。