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2021-12-12 06:09:50 我要投訴
想要靜心解暑，建議多去喝一些綠豆湯，多吃一些甜食可以使你的心情愉悅，另外想要靜心的話，盡量的去聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，去聞一聞薰衣草和百合花，他們有很好的幫助你靜心的功能和功效，對(duì)于您的睡眠也是有好處的。
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-12-12 08:09:20 我要投訴
最簡(jiǎn)單的方法就是有空閑的時(shí)候可以閉目養(yǎng)神，可以利用一些零碎的時(shí)間來(lái)閉目養(yǎng)神，來(lái)放松心情，舒緩一下壓力，做到心平氣和。如果有時(shí)間的話也可以午睡時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。要保證心情的愉悅，不要生氣。
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