肘外翻如何鍛煉手臂

      肘關(guān)節(jié)外翻的話一般是指肘關(guān)節(jié)向外側(cè)傾斜大于15度以后形成的，會在鍛煉的過程中導致肘關(guān)節(jié)的過度磨損，一般的話練習手臂可以考慮做吊單杠的動作或者推舉的動作來練習
      

      每天堅持鍛煉鍛煉身體，促進血液循環(huán)，口服一些活血通絡，營養(yǎng)神經(jīng)，補鈣的藥治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養(yǎng)的食物，避免精神過度緊張，如果嚴重的還可以手術(shù)治療。
      

      肘關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)正常的，有一個向外的提攜角，這個一般正常情況是不超過15度，如果輕微的話，一般可以考慮，不需要處理，如果是比較嚴重的話，鍛煉是沒有用的，一般考慮需要手術(shù)治療，要根據(jù)具體的情況去檢查一下
      
      以上是對“肘外翻如何鍛煉手臂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！