肘外翻如何鍛煉手臂

      肘關(guān)節(jié)外翻的話一般是指肘關(guān)節(jié)向外側(cè)傾斜大于15度以后形成的，會(huì)在鍛煉的過程中導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的過度磨損，一般的話練習(xí)手臂可以考慮做吊單杠的動(dòng)作或者推舉的動(dòng)作來練習(xí)

      每天堅(jiān)持鍛煉鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)鈣的藥治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養(yǎng)的食物，避免精神過度緊張，如果嚴(yán)重的還可以手術(shù)治療。

      肘關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)正常的，有一個(gè)向外的提攜角，這個(gè)一般正常情況是不超過15度，如果輕微的話，一般可以考慮，不需要處理，如果是比較嚴(yán)重的話，鍛煉是沒有用的，一般考慮需要手術(shù)治療，要根據(jù)具體的情況去檢查一下
      以上是對(duì)“肘外翻如何鍛煉手臂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！