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吃什么減肥最快？

女 | 26歲 2021-12-10 17:29:28 2人回復來自未知

健康咨詢描述：自從結婚后，我就胖了不少，主要是吃的好，每天晚上吃完就坐在電腦前，很少運動，一天喝很多的水，但還是肚子上長了好多的肉，一動就冒汗，試過很多減肥方法，都不管用。

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2021-12-10 17:48:03 我要投訴

減肥需要慢慢調理，沒有什么快速的方法，需要每天堅持的運動，肚子上有肉可以做仰臥起坐，呼啦圈減少肚子上的脂肪，飲食上要少食多餐，少攝取一些蛋白質，脂肪較高的食物。

張賀翔河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 失眠焦慮心血管高血壓胃炎感冒、咳嗽幫助網(wǎng)友：21913

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2021-12-10 18:05:30 我要投訴

你好，這個情況主要考慮腹部脂肪過多的問題，減肥的話建議適當增加運動，同時注意少食多餐，不吃辛辣刺激及油膩食物同食，多吃蔬菜類的食物比較好，注意多喝水就可以的，這個也需要做腹部訓練。