吃什么蔬菜減肥最快
女 | 26歲 2022-01-25 20:20:00
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來(lái)自
健康咨詢描述： 以前從沒(méi)在意自己的胖瘦問(wèn)題，可是我很快要結(jié)婚了，去試婚紗沒(méi)有意見(jiàn)能穿上的，很丟人，所以我要快速的減肥，減肥藥我是不會(huì)考慮的，只能是運(yùn)動(dòng)和飲食上下功夫了。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)吃什么蔬菜減肥最快？
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2022-01-25 20:22:29 我要投訴
你好，看了您的描述，想要健康減肥的話建議控制飲食多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)低鹽低脂低糖飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜，如芹菜，黃瓜，西紅柿，香蕉，蘋(píng)果等，控制每天總熱量的攝入，多做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳等，每次至少四十分鐘，可以燃燒脂肪，每天堅(jiān)持可以健康減肥。
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