跳繩會不會讓腿變粗
女 | 10歲 2021-12-10 16:54:32
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我今年十歲，身高146，重50公斤。我平時運動不多，為了減肥這一個月我一直都在堅持跳繩和其它的幾個瑜伽動作運動量也是很大的，可就是不見效果，怎么一點都沒瘦下來。
想得到怎樣的幫助：跳繩會不會讓腿變粗
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-10 23:25:19 我要投訴
跳繩一般不會讓腿變粗，只要平時不吃高熱量食物，每天堅持有氧運動，綜合起來減肥，效果還是比較好的，身高146厘米，標準體重應該是41公斤，目前你的體重還偏胖一些。還是應該慢慢的減肥。
2021-12-11 07:00:08 我要投訴
跳繩不會是腿變粗了，但是跑步或者是騎自行車的鍛煉，會使腿部變粗，也可以練習瑜伽，或者是堅持跳繩，可以幫助體重下降的，在運動的同時，也要注意控制飲食，不能吃任何的糧食，規(guī)律性的飲食
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