哪些食物可以改善皮膚？

      多吃一些新鮮的蔬菜水果補充維生素可以改善皮膚，多吃膠原蛋白多的食物豬皮魚皮都是可以改善皮膚的彈性，還有一定的祛皺美容的功效，可以根據(jù)自身體質(zhì)的不同選擇不同的食療調(diào)理。

      對皮膚好的食物有很多改善，面部紅潤的，有紅棗，桂圓，枸杞，黑芝麻，阿膠等食物，對于氣血生成有一定的好處，讓皮膚白皙的食物有適量的水果木瓜，還有新鮮的蔬菜，都含有豐富的維生素，C可以讓皮膚有光澤有彈性。

      平常的話是可以適當?shù)某砸恍┴i蹄的豬蹄兒時還有豐富的膠原蛋白的，對于皮膚狀態(tài)保持來說是比較好的，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對于改善皮膚缺水也是比較好的。
      以上是對“哪些食物可以改善皮膚？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！