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坐辦公室如何瘦肚子?

女 | 32歲 2021-12-10 10:50:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我是一個(gè)白領(lǐng),天天就是做在辦公室上班,時(shí)間長(zhǎng)了就是現(xiàn)在肚子上面長(zhǎng)了好多的肉肉,一些漂亮的衣服都不能穿了,這對(duì)于我特別愛漂亮的自己來說是很大的打擊,想瘦肚子。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:24:13 我要投訴

      經(jīng)常坐辦公室的人,長(zhǎng)時(shí)間坐著脂肪容易堆積在肚子上,所以平時(shí)做一段時(shí)間要站起來活動(dòng)活動(dòng),挺胸收腹,可以做做仰臥起坐,平時(shí)練練瑜伽,經(jīng)常按摩小肚子,每天有氧鍛煉,大概在一小時(shí)以上。

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