淺度睡，易醒，早起床后感覺(jué)沒(méi)睡樣，

      像您說(shuō)的這些睡眠質(zhì)量這么差，有可能神經(jīng)衰弱，除了配合吃一些安神補(bǔ)腦的類(lèi)藥物之外，也可以配合中醫(yī)針灸，平常盡量調(diào)整作息，放松心情，不要過(guò)度緊張，有時(shí)候像一些腦力工作者，因?yàn)閴毫^(guò)大也容易引起這些癥狀出現(xiàn)。

      你好：根據(jù)你描述的情況，有睡眠不好，時(shí)間比較長(zhǎng)，需要適當(dāng)調(diào)理神經(jīng)改善睡眠的藥物治療的，注意自我調(diào)整是很重要的，同時(shí)可以配合中醫(yī)中藥治療的.注意休息，精神放松一下，生活飲食規(guī)律，忌煙酒，別熬夜，不喝咖啡、濃茶等，規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康，有利于改善睡眠的.建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢(xún)治療，必要時(shí)去醫(yī)院心理咨詢(xún)門(mén)診就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)等.