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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-12-08 22:30:36 我要投訴
晚上跑步和早上跑步?jīng)]有明顯的區(qū)別，主要是個(gè)人習(xí)慣以及時(shí)間安排的問題，跑步能夠減少體內(nèi)能量的儲(chǔ)存，從而起到減輕體重的作用，而且長期跑步對心肺功能以及腹部尤其是女性子宮附件有好處。
2021-12-09 06:25:01 我要投訴
早上跑步和晚上跑步減肥都是可以的，增加運(yùn)動(dòng)量，晚上跑步一定要注意在飯后一個(gè)小時(shí)以后，以免對身體造成影響，在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡攝入
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