如何通過健康飲食控制便秘？
女 | 25歲 2021-12-08 10:55:39
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是一個女生，可是我被便秘困擾很久了，因為這個毛病，我的皮膚沒有以前好了，小肚子也有點突出，穿衣服很難看。
想得到怎樣的幫助：如何通過健康飲食控制便秘？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-08 11:09:34 我要投訴
患者在出現(xiàn)便秘這種癥狀的時候，在日常飲食的時候就應(yīng)該多吃一些含水分，還有一些含纖維素特別多的一些食物，可以在平時多吃芹菜，菠菜，小白菜等等，這些食物就可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘的癥狀。
2021-12-08 11:32:29 我要投訴
如果是長時間的有習(xí)慣性便秘的話，你一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然后多運動多喝水，每天早上五到七點鐘起床，喝一杯溫開水或者是蜂蜜水，然后開始運動按摩腹部，這樣的話就可以改善便秘的。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
