當(dāng)人體抵抗力下降的時候,容易造成感冒,所以一般可以吃一點維生素C。同樣維生素缺乏的時候還會出現(xiàn)持續(xù)性出現(xiàn)舌苔脫落,抗壞血栓等等,所以到一定程度的時候就容易出現(xiàn)牙齦出血。
缺乏維生素很有可能會出現(xiàn)潰瘍,反復(fù)發(fā)作,長久不愈,還可能會出現(xiàn)舌頭過于平滑,舌尖兩側(cè)發(fā)黃或者發(fā)白,在飲食上可以多吃富含維生素的食物以及動物的肝臟。
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