想減肥，不知道多長時(shí)間可以到理想效果
男 | 19歲 2021-12-07 21:44:29
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 18歲175體重172，每天散步6公里，期間也會(huì)跑一段，想知道多久可以減到110-120之間
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療
幫助網(wǎng)友：18655
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-12-08 09:14:52 我要投訴
減肥多久才能看到明顯的效果，總體來說應(yīng)人而異，個(gè)人的體質(zhì)，身體狀況，飲食狀態(tài)都不一樣，所以效果也會(huì)存在差異，一般來說，減肥至少三個(gè)月，到半年才能看到明顯效果，減肥屬于是一個(gè)長期的過程，主要是通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了改善。減肥成功最重要的是要堅(jiān)持改變?cè)胁唤】档纳罘绞?，讓自己養(yǎng)成一種新的健康生活方式，這樣才能避免反彈
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
