減肥三個(gè)月還會(huì)反彈嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-12-07 17:49:28
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健康咨詢(xún)描述： 減肥三個(gè)月還會(huì)反彈嗎
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2021-12-07 19:04:29 我要投訴
減肥三個(gè)月如果堅(jiān)持正常合理飲食一般情況下是不會(huì)反彈的，但是在減肥之后經(jīng)常有暴飲暴食的情況和經(jīng)常吃高熱量高脂肪的食物，就會(huì)有反彈的情況，一定要堅(jiān)持合理的飲食。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-12-07 18:00:19 我要投訴
減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能夠有效減肥，在減肥的過(guò)程中一定要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，還要減少吃高熱量高脂肪的食物，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，長(zhǎng)期的堅(jiān)持可以有效減肥，而且不反彈。
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