經(jīng)常熬夜的人適宜食用哪些食物？

      經(jīng)常熬夜長時(shí)間的睡眠不足，用眼過度或者是視力疲勞等都有關(guān)系，可以多吃一些胡蘿卜，包心菜，菠菜，芹菜，油菜等食物。建議患者平時(shí)避免長時(shí)間的熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)降低身體的抵抗能力。

      經(jīng)常熬夜的情況，這個(gè)病人會(huì)造成一些這種身體的損害或造成肝功能受損的情況，這個(gè)應(yīng)該多吃一些大棗了酸棗仁了，或者是說要注意休息，適當(dāng)?shù)穆犅犘乱魳?，喝點(diǎn)溫牛奶之類的，有助于睡眠質(zhì)量，一定要注意休息，避免特別熬夜的