想長(zhǎng)高有沒(méi)有什么辦法

      18歲想長(zhǎng)高建議，平時(shí)日常飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要出現(xiàn)挑食厭食的情況，多吃一些含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素礦物質(zhì)比較高的食物，比如牛奶雞蛋，黃豆，黑豆，黑芝麻，海帶，排骨牛肉，雞肉魚(yú)湯以及新鮮的水果蔬菜，促進(jìn)人體吸收適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉多曬曬太陽(yáng)，提高個(gè)人體質(zhì)，保證充足的睡眠時(shí)間有助于生長(zhǎng)發(fā)育，可以去醫(yī)院做一下檢查看一下骨齡是否有完全閉合的情況，如果沒(méi)有的情況下必要情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些生長(zhǎng)激素藥物來(lái)進(jìn)行治療與改善。
      

      你好，你現(xiàn)在剛滿18周歲，還想繼續(xù)長(zhǎng)高個(gè)子，只能平時(shí)注意規(guī)律作息，合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，每天喝牛奶，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做引體向上的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)你長(zhǎng)高個(gè)子