紅米有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？

      紅米中含有豐富的磷、維生素等，可以改善營(yíng)養(yǎng)不良，有效的舒緩疲勞，精神不振等癥狀，里面的含鐵量很豐富，還有預(yù)防貧血和補(bǔ)血的作用，它還是一種粗糧，里面的膳食纖維，能夠保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)加快食物的消化吸收

      紅米有很有很多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，紅米中含有豐富的淀粉以及植物蛋白質(zhì)，紅米中的營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到抑制癌細(xì)胞的作用，尤其是對(duì)于結(jié)腸癌有很好的預(yù)防作用。日常吃紅米，對(duì)于精神不振的人群，經(jīng)常失眠的患者，都有很好的改善作用。