吃核桃可以健腦益智嗎？

      核桃中含有豐富的維生素b和維生素e等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有能夠防止細(xì)胞老化、增強(qiáng)記憶力，健腦益智的作用，吃核桃不能一次性吃得過多吃得過多，容易引起消化不良的癥狀，另外高血壓高血糖的人盡量不要吃核桃

      吃核桃可以起到健腦益智的作用。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)于大腦是有好處的，核桃中的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于經(jīng)常長(zhǎng)期與腦力工作的人群，還有學(xué)生，經(jīng)常用腦的人群都有很好的作用，可以增加記憶力，消除腦疲勞，可以很好的起到健腦益智的作用。