如何辟谷減肥？
健康咨詢描述： 我是一個(gè)胖子，很胖的胖子，沒(méi)辦法就是嘴饞，就想吃肉。想過(guò)減肥，可是一想到吃那么多要，跑那么些步，就不想減了。這些年身邊的朋友個(gè)個(gè)都瘦了，交朋友，結(jié)婚的，我也想，可是太胖沒(méi)人看上我。這幾天一個(gè)朋友說(shuō)辟谷減肥效果好。
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辟谷減肥時(shí)，身體內(nèi)囤積的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量供給，人體正常，生理運(yùn)動(dòng)所需，但是辟谷期間要選擇正確的方式，以免對(duì)身體造成一定的損害，出現(xiàn)眩暈，消化不良，厭食等癥狀，但辟谷的前三天是不能進(jìn)食的，多喝水，但注意要小口慢喝，也可以喝一些水果汁或者蔬菜汁，用于調(diào)理胃腸。
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辟谷減肥，通俗一點(diǎn)說(shuō)就是不食五谷雜糧，由于屁股辟谷期間是不可以吃東西的，這個(gè)時(shí)候人體就會(huì)將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量供給，身體機(jī)能日常的需求此時(shí)能起到減肥的作用。
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