有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 喝酸奶能緩解疲勞嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-05 17:02:12 我要投訴
酸奶含有豐富的營養(yǎng)成分以及蛋白質，可以緩解疲勞以及饑餓感，對于腸道的健康有很大的幫助，但是不建議空腹喝酸奶，防止對胃腸道造成刺激，酸奶需要冷藏才可以有助于營養(yǎng)成分的保留
2021-12-05 17:26:34 我要投訴
日常喝些酸奶可以起到緩解疲勞的作用，酸奶還可以促進腸胃蠕動，促進消化，可以有效的預防便秘，酸奶可以有效的調理腸道健康，可以緩解疲勞。日常一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習慣，有利于身體健康。
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