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2021-12-05 16:53:12 我要投訴
任何運動都有可能造成運動損傷，所以需要循序漸進，做好準備活動以后再開始運動，跑步、跳繩以及其他活動都是如此，為了減肥必須要運動，不能因為怕?lián)p傷而放棄。
2021-12-05 17:49:21 我要投訴
這種情況跑步跳繩也容易減非的，所以說這種情況應(yīng)該是可以的，但是說不并不容易受傷，但是你過度的一些運動就是跳的特別多也是不可以的，它應(yīng)該是適量運動，應(yīng)該適量食物應(yīng)該控制，才能達到減肥效果。所以說可以堅持鍛煉，控制飲食，達到減肥。
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